運動はトレーナー、
食事は管理栄養士。
二人で、あなたを見ます。

こんな方のためのサービスです

40代になって、こんなこと、ありませんか？

• 昔と同じ量なのに、体重が戻らない
• 食事を減らしているのに、思ったほど変わらない
• 何を食べればいいのか、結局よく分からない
• ジムに入会したけど、気づいたら行かなくなっていた
• 仕事と家のことで、自分のための時間がとれない
• 健康診断の結果を開くのが、ちょっと怖くなってきた

ひとつでも当てはまったら、このまま読み進めてください。

続かなかった理由は、だいたいこの3つです。

1. 運動と食事がバラバラ運動を頑張っても、食事がそのままだと体は変わりにくい。逆もそうです。
2. 全部、自分で判断している「今日はこれでいいのか」を毎日一人で決めるのは、正直しんどいです。
3. 20代のやり方のまま40代は、仕事も家庭も体も、20代とは条件が違います。

意志の問題じゃなくて、仕組みの問題。
だから、仕組みから作り直します。

なぜ、二人体制なのか

一人の専門家だと、どちらかが「自己流」になりがちだからです。

40代の体は、運動だけ・食事だけでは変わりにくくなります。だから、それぞれの専門家を一人ずつつけて、二人に話し合ってもらう形にしました。

運動のプロと食事のプロが、あなたのことを話し合っています。

二人体制だと、何が変わるのか

あなたにとってのメリット

• 1「今日はこれでいいのか」を、一人で悩まなくていい

  何をどれくらい食べて、どう動くか。判断は専門家に任せて、あなたは実行するだけに集中できます。

• 2運動と食事が、同じ方向を向く

  運動を頑張った日の食事、食べすぎた翌日の運動。二人が情報を共有しているので、ちぐはぐになりません。

• 3忙しい週でも、止まらずに続けられる

  残業や飲み会がある週は、運動を軽めにするなど、その週の生活に合わせて調整します。

• 43か月後、一人でも続けられる形が残る

  ゴールは、サポートが終わったあとも続けられる食べ方と動き方を身につけることです。

受けられるサポート

始めてから3か月後まで、こんな流れです。

1. はじめに
   今の生活を聞いて、最初の方針を決める食事・生活リズム・体力を聞いて、あなたの場合の最初の一手を決めます。
2. 食事
   写真を送ると、管理栄養士から返事食べたものを撮って送るだけ。次の一食をどうするか、一緒に考えます。
3. 運動
   トレーナーとオンラインセッション自宅から参加できます。今の体力に合わせて、できるところから始めます。
4. 調整
   二人が記録を共有して、方針を見直すうまくいっていること・いないことを、二人の目で確認して修正します。
5. 3か月後
   一人で続けるための形を整えるサポートが終わっても続けられるように、食べ方と動き方をまとめます。

回数はプランによって変わります（下の料金表をご覧ください）。

1週間は、こんな感じです。

スタンダードプランの場合

毎日

食べたものを撮って送る。管理栄養士から返事が来ます

週1回

トレーナーとオンラインセッション

隔週

トレーナーと管理栄養士が、あなたの記録を共有して方針を調整

あなたがやるのは、写真を送ることと、セッションの時間を空けておくこと。何をどうするかの判断は、任せてください。

料金は、全部ここに出しておきます。

あとから「思ってたのと違う」とならないように。

※ 3か月単位のご契約です。契約期間中のお客様都合による途中解約・返金はお受けしていません。

相談だけでもOK。その場で決めなくて大丈夫です。

代表から

無料カウンセリングの流れ

1. 顔合わせ緊張しなくて大丈夫です。
2. 今の食事と生活のことざっくり聞かせてください。
3. どこから変えるかの見立てあなたの場合の、最初の一手をお伝えします。
4. プランの説明希望する人だけ。

その場で決めなくてOK。話を聞いて終わりでも、まったく問題ありません。